優香さんが7kgのダイエットに成功したポイント

有名タレント「優香さん」が、グリーンスムージーを飲んでマイナス7kgものダイエットに成功したことが、一時色々なメディアで話題になりました。

優香さんは写真集を新たに撮影することになり、そのためにダイエットを決意したと言う内容ですね。しかし、優香さんはお酒をよく飲み、甘いものも大好物。典型的な不摂生状態からのスタートでした。

朝ごはんをグリーンスムージーだけにして、お酒は飲んでも、おつまみに甘いものを持ってこないようにするなど工夫をしながら行ったとのことです。野菜自体があまり得意ではなかったようですが、徹底的にグリーンスムージーの事を調べ上げ、自分なりにレシピを研究して飲み続けたのです。

優香さんが実践したダイエット

1日に5食も食べていた優香さんは、まず1日3食という生活に切り替えました。そして朝はグリーンスムージーを飲む!ということを、基本的なライフスタイルに変更。甘いものを食べたくなったら高カロリーなものは避けて低カロリーなもので代用!

食事の際に野菜をたくさん食べるのが難しいので、グリーンスムージーを飲むことを思いついたようです。これが優香さんのダイエット成功の大きなポイントでした。グリーンスムージーを朝ご飯代わりにすることが大正解だったのです。

実際に飲んでいたグリーンスムージーのレシピ

グリーンスムージーは、基本的に「野菜4:果物6」という割合が理想とされています。

優香さんのレシピ

  • ミカン3つ
  • バナナ1本
  • キウイ1つ
  • ほうれん草1/4束
  • 水1カップ

これらの材料をミキサーで混ぜ合わせて出来上がりです!

グリーンスムージーを飲むだけではダメ!

朝ごはんをグリーンスムージーにするだけで、ダイエットが出来るわけではありません。優香さんは食生活を変えただけではなく、適度な運動を取り入れたことでダイエットに成功しています。

体の中からキレイにしてくれるグリーンスムージーは、ダイエットをサポートする為に役に立つというのが、ぴったりくる表現かもしれませんね。野菜が苦手な人でもこれなら飲める!という人が多いのが魅力です。

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